A adicción ao alcohol é un mal incondicional para unha persoa, polo que todos deberían saber o que pasa se de súpeto deixa de beber alcohol, co ritmo de vida habitual e o estado xeral do corpo. Ningún de nós está a salvo do alcoholismo, xa que a adicción a el xorde de forma gradual e imperceptible, comezando por un momento agradable na mesa cos amigos. Pero a simple felicidade da comunicación convértese rapidamente nunha carreira de morte nun círculo vicioso do que é difícil escapar.
É certo que hoxe en día, grazas a métodos innovadores para corrixir a adicción, existe esa oportunidade, coa axuda da cal, por algún motivo, se supera a adicción ao alcohol.
Como vai ocorrer isto exactamente é imprevisible, xa que a separación ten moitas consecuencias, dependendo dunha serie de factores. Entre eles, considéranse os seguintes os máis importantes:
- Predisposición xenética.
- Xénero e idade.
- Calidade do alcol consumido.
- Latas.
- Duración do uso do etanol.
- Psicomotricidade humana.
De feito, todos os cambios no corpo pódense dividir en: somáticos (físicos) e psicolóxicos.
O diario dun home sedento: que é?
Os psicólogos din que para unha persoa que deixa de beber, manter un diario de internet dedicado no sitio web de control de adiccións pode converterse nun salvavidas.
Realízase a diario e está aberta a calquera persoa que teña os mesmos problemas. O apoio dos compañeiros de sufrimento aumenta enormemente as posibilidades de éxito. Todos os días, os rexistros electrónicos documentan todo o que lle pasa a unha persoa que abandonou o alcol: deterioro, avarías, mellora da condición. Alí pode comprender claramente a conexión entre a forza das bebidas e os síntomas de abstinencia despois da negativa, calcular os compoñentes financeiros do proceso de aversión ao alcol e ver a cantidade de alcol consumida.
Sobre todo, levar un diario axuda a atopar o punto de partida exacto no que se pasou a parte máis perigosa do camiño cara á sobriedade, o chamado "punto de non retorno", e cada novo día confirma a corrección das accións dunha persoa. Estado do corpo.
Ademais, o diario estimula a actividade analítica do cerebro, axuda a restaurar a concentración da actividade cerebral e acelera o proceso de recuperación. A necesidade de levar rexistros diarios de valoración das accións do adicto por parte doutros, doutores, convértese nun apoio fiable e axuda na decisión de abandonar o alcol.
Hai que entender que o camiño elixido é longo. O tratamento para o alcoholismo é complexo e inclúe tanto tratamento hospitalario como unha visita ambulatoria a un narcólogo durante un ou dous anos (todos individualmente) xa que unha persoa non sabe como vivir sen etanol.
A sociedade anónima dun alcohólico pode axudar a serenar; alí, seguindo un programa claro de 12 pasos para a sobriedade, pódese realmente adquirir e consolidar as habilidades dunha vida normal e recuperar o seu compoñente social. Neste caso, a discusión pública do diario pode facer unha contribución decisiva á súa claridade.
As consecuencias da parada diaria do alcohol
Esta táboa é unha boa axuda para o diario. Mostra claramente as principais etapas da separación do alcohol á luz da resposta do corpo a el.
É importante entender que o proceso de rexeitamento ao alcol é difícil e mesmo fatal se non segues os pasos para implementalo.
Todo depende da duración do abuso de alcohol, da dose de etanol, da condición do corpo que se está destruíndo como resultado e da adecuación da terapia. Hai que lembrar que o rexeitamento agudo sempre é difícil de soportar.
| Un período de tempo | Síntomas | terapia |
|---|---|---|
| 24 horas | Supresión das funcións corporais máis importantes: resaca, tremores, dor de cabeza, aceleración cardíaca, aumentos de presión, intoxicación, perda de apetito, depresión, insomnio. | O paciente na casa está abundantemente borracho con axentes desintoxicantes e sorbentes. Úsanse analxésicos, medicamentos antihipertensivos, sedantes, antidepresivos que apoian o corazón e os riles - por recomendación dun médico. No hospital e ás veces tamén durante a reanimación, a desintoxicación e o apoio dos sistemas terapéuticos máis importantes convértense tamén na base. |
| 48 horas | A intoxicación continúa con náuseas e vómitos, dor de cabeza, tremores, pesadelos, perda de apetito, amargura na boca e mucosas secas, forte desexo de beber. O estreñimiento ou a diarrea están relacionados. | A terapia de desintoxicación segue sendo a base, con cardiotónicos, fármacos antihipertensivos e antiarrítmicos, engádense fármacos que normalizan o traballo do tracto dixestivo, mentres que restauran o metabolismo auga-electrólito con abundante bebida e complexos multivitamínicos. Continúan aliviando dores de cabeza, calmando o sistema nervioso central. |
| 72 horas | Frustración, agresividade, irritabilidade, náuseas, mareos. Se te unes ás alucinacións, necesitas atención médica. | O terceiro día, xunto coa terapia de desintoxicación en curso, comezan a restaurar o sistema nervioso central e as funcións do PNS - engádense nootrópicos. Preste atención á restauración da función hepática - hepatoprotectores. Comprobe a saída de orina. O traballo normal do músculo cardíaco, a ausencia de arritmias cardíacas, segue a ser importante. |
| quinto día | A resaca diminúe, o apetito aumenta, os síntomas da intoxicación desaparecen. Todo o alcohol é eliminado do sangue. | A potente terapia de desintoxicación substitúese por adsorbentes, contrólase o nivel de azucre, considérase a diurese. Apoia o estado do fígado e do páncreas. Ela segue tomando antidepresivos, nootrópicos e hepatoprotectores. Hai un risco de avaría xa que o desexo de alcol aumenta como resposta psicolóxica compensatoria á completa limpeza do corpo a partir del. O etanol proporciona ao cerebro hidratos de carbono lixeiros. Este é un hábito e non beber alcohol pode provocar hipoglucemia. Isto tamén debe terse en conta e deterse a tempo con glicosa. |
| semana | O apetito e a dixestión normalízanse, o sono tórnase profundo, non hai pesadelos, a boca seca desaparece, o fígado é indoloro. A azia é posible. A impotencia potencial é especialmente incómoda. | Préstase especial atención á restauración do sistema inmunitario. Segue a terapia inmunoestimulante e inmunomoduladora. Ela segue tomando medicamentos sintomáticos. A terapia de desintoxicación está cancelada. A azia aliviase con antiácidos. |
| Dúas semanas | A conciencia despexa. | No contexto da terapia sintomática, xunto cun médico, desenvólvese un réxime diario, unha dieta equilibrada, un réxime de administración e unha retirada gradual dos medicamentos. O adestramento automático está conectado. |
| mes | O paciente comeza a pensar adecuadamente, dáse conta de que deixou de beber, restablece a percepción emocional da vida e a función sexual. As pastas desaparecen, os dentes vólvense máis brancos, os hematomas debaixo dos ollos desaparecen. | Neste punto, é útil ter unha carteira especial na que podes poñer cartos para unha botella, pasar máis tempo ao aire libre e probar a actividade física con medición. Nese momento existe a ameaza de colapso doutra xénese: cando de súpeto un antigo alcohólico ve unha botella ou un vello compañeiro de bebida. |
| 60 días | A inmunidade está restablecida. | Este é o período de exame clínico e de laboratorio completo para identificar os puntos débiles do corpo e corrixir esta patoloxía. Ás veces, as disfuncións tardan moito tempo en tratarse. |
| 90 días | Os psicosomáticos normalízanse, as irritacións desaparecen, o corpo funciona normalmente, o estado de saúde é bo. | Ter un pasatempo interesante, ter unha mascota é moi útil para un antigo alcohólico, o adestramento automático segue sendo importante. Neste punto, debes reconsiderar as túas actitudes cara aos demais, evitar comunicarte cunha compañía de bebidas e pasar máis tempo coa túa familia. |
| Medio ano | A persoa volve ao estado psico-emocional e social anterior. | O máis importante durante este tempo é o autoadestramento continuo, unha afección, unha familia e un obxectivo de vida claramente marcado. Aínda está actualizado o programa creado o día 30 do abandono do alcol. Neste momento, a situación económica da familia mellora grazas ao aforro no gasto en alcol e ao aumento da produtividade do antigo alcol. O desenvolvemento profesional é posible. |
| ano | A función de todos os órganos e sistemas é normal. | Volve a unha vida plena e sen alcohol. Benestar mental e financeiro. |
Fase de recuperación
Este é un momento moi difícil. Para que o período de recuperación sexa exitoso, cómpre comprender unha cousa sinxela: o alcohol é un veleno, polo que non require ningún tratamento especial, agás unha forte desintoxicación e a eliminación máis rápida das toxinas de etanol do corpo.
De feito, cada veleno é especial, e para cada substancia velenosa hai un antídoto sen o cal morre unha persoa. Si, e cada un ten as súas propias características do organismo. Non obstante, para un tratamento exitoso, sempre é necesario deixar de tomar velenos. A continuación, limpa e ordena todos os sistemas.
Se a desintoxicación do corpo se realiza segundo as regras xerais, entón non hai un único método de recuperación, todo é puramente individual. Debes saber con que se intoxica a persoa (marca de alcohol), a dose do veleno inxerido, o estado dos órganos internos. Por este motivo, sempre é mellor comezar a absterse do alcol baixo supervisión médica.
Especialmente se a condición do corpo se deteriora drasticamente despois da abolición da inxestión de etanol. Só un médico pode escoller o antídoto adecuado e, se é necesario, realizar medidas de reanimación.
O mesmo ocorre co proceso de limpeza do corpo. Todo é individual. Alguén xa tivo suficiente das súas propias habilidades compensatorias. Isto débese a que os procesos de autocuración inícianse co cese da inxestión de alcohol, o etanol elimínase completamente por si só sen o uso de medicamentos.
Non obstante, se a cantidade de metabolitos alcohólicos acumulados é demasiado grande, é necesaria unha axuda externa: a introdución de solucións desintoxicantes que dilúan a concentración de toxinas, estimulan a súa excreción e manteñen a funcionalidade dos riles, fígado, corazón e páncreas.
O período de recuperación máis difícil agarda aos que estiveron en estado de atracón máis dunha vez. Tes o máximo esgotamento das forzas nerviosas, créditos de enerxía. Este é un estado no que un activador químico das súas capacidades enerxéticas entra constantemente no corpo, polo que despois hai que pagar con esgotamento nervioso: pagar intereses.
A analoxía cos que deixan de beber é moi acertada para os que, despois de acostumarse a vivir endebedados, rexeitan de súpeto o crédito. É moi difícil, incómodo e inusual. Pero cando unha persoa escapa desta agulla financeira e de crédito, despois de pouco tempo comeza a experimentar confort psicolóxico e confianza no futuro.
Así é co alcohol. É difícil parar, pero o futuro paga a pena. Podes imaxinarte ao pé da escaleira emocional e enerxética e nos pisos superiores: unha vida tranquila, feliz e exitosa. Só tes que dar uns poucos pasos para facelo.
O mito da adicción física
Hai unha forte opinión entre a xente de que é un erro deixar de beber de forma inmediata e de súpeto. Tes que facelo aos poucos, cada vez é máis fácil. Pero iso é só outro mito.
A retirada brusca do alcohol é a única forma correcta de resolver o problema da adicción ao alcohol. A saída gradual do etanol levará inevitablemente a un retorno, xa que nalgún momento a redución do estrés ou o desexo de demostrar que estás abrumado pódese conseguir máis facilmente coa axuda dunha dose adicional de alcohol.
Para facilitar a separación dunha adicción, é necesario comprender e aceptar que o desexo de alcol fórmase exclusivamente a nivel da psique e nunca a nivel das necesidades físicas do corpo.
A vida sen alcol
É difícil que unha persoa que deixou de beber socialice na vida cotiá, polo que os psicólogos e narcólogos ofrecen algunhas regras sinxelas que poden axudarche a facilitar moito este proceso.
Festival sen alcohol
Resulta que na mesa festiva podes compartir a diversión con outros e sen etanol. Lembra que as bebidas enerxéticas teñen un efecto negativo sobre o corazón e os vasos sanguíneos, e a cervexa sen alcohol contén ao redor do 1 % de alcohol.
Mesmo o kvas non é seguro para unha persoa que deixa de beber porque contén alcohol.
É mellor usar un delicioso té con limón, rosa mosqueta con mel, batido - todo isto está na hucha da sobriedade e do bo humor na mesa.
Alivio do estrés
Aquí todo é sinxelo: o estrés aliviase co exercicio. Aliviamos a cabeza esforzando os músculos. Podes recurrir á fisioterapia: os cócteles ricos en osíxeno tamén che dan enerxía para axudarche a superar o estrés e aliviar o sistema nervioso.
O ioga axudará a moitos. Substitúe as pílulas de tabaquismo e estrés. Os que teñen un dente doce axudan con mel, marmelada, doces e bolo de xeado. O azucre desempeñará o papel de activador do centro de pracer e creará a ilusión de completo benestar.
preparar comida
O alcohol úsase en moitas receitas: adobos de churrasco, coñac en crema de bolo, carne cocida en salsa de viño. Pero todo isto pódese substituír facilmente sen perder o gusto, creando complicacións innecesarias.
O vinagre de uva ou o zume de Isabella é un análogo ao viño, un cubo de caldo - cervexa, xenxibre - champaña, licor de cereixa - ten o mesmo sabor que o xarope con auga mineral fría.
Ademais, pode utilizar os seguintes coñecementos:
- A autohipnose é unha garantía de que non haberá volta ao alcohol.
- Se tes ganas de beber, podes beber calquera cousa menos o alcohol axuda ao 100%.
- Pasar tempo constantemente no aire para evitar a hipoxia.
- Para problemas dixestivos, intente normalizalo dun xeito natural: unha dieta rica en vexetais, fibra, ameixas con kefir pola noite.
- Beba 10 vasos de auga pura ao día.
- A ducha da mañá tonifica e ponche de bo humor.
- Evita festas innecesarias, mira comedias familiares con máis frecuencia, déixate un capricho cos teus doces favoritos: todo isto afastará a depresión.
- Comparte as túas experiencias cos teus seres queridos.
E entón a vida sen alcohol é alegría.